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ハゲの男性

女性の薄毛はここ数年で数倍に増加しています。
昔は髪の薄い女性は少なかったものですが、最近はよく見かけるようになりました。
女性の薄毛は食生活の乱れやホルモンバランスの変化が原因とされています。
髪も皮膚の一部である以上、必ず老化現象が現れてきます。
特に更年期障害と重なる時期は、髪の衰えをより感じやすくなります。
ホルモンバランスを崩すような生活習慣は、髪を急激に衰えさせます。
最も髪によくない習慣はストレスであり、特に女性はストレスを我慢する傾向があるので、ストレス性の薄毛が多いのです。
この場合はストレスを解消するだけで、髪が元気になることが少なくありません。
男性のAGAと比べて、はるかに改善させるのは容易なのです。

女性は男性よりも筋肉量が少ないため、身体が冷えやすいのが現状です。
冷えは血行不良を招いてしまい、頭皮への活力不足につながります。
育毛剤や育毛サプリを使用しているのに、ほとんど変化を実感できないという方は、血行不良を招いている可能性があります。
喫煙習慣のある方は早急に禁煙し、血流をよくするために酢を飲むなどの対策をしましょう。
もちろん、身体を温めるケアも必要なので、ゆったりとリラックスしながら入浴する習慣も必要です。
短時間で入浴を済ませる方は身体が冷えやすく、入浴によるストレス解消作用の恩恵を受けられません。

食生活が乱れている女性も、薄毛を招きやすいので注意しましょう。
髪を構成するのは飲食物であり、普段摂取している食品により髪質も変わってきます。
脂肪分の摂りすぎを避けて、ビタミン・ミネラルを多めに摂取するようにしましょう。
過度のダイエットは薄毛を促進するので、ダイエットは無理のない範囲で行ってください。

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